Роллер для мышц спины для устранения спазмов
Wiki Article
Многие из вас уже знают: «перенапряжённая» околопозвоночная мышцы = избыточная нагрузка дисков, уменьшение амплитуды движений сегментов, компенсаторные реакции по всей системе. Но одно дело знать это в теории, но совсем другое — иметь под рукой доступный метод для систематической де-компрессии дома.
iBACK ROLLER — массажный ролик роллер для спины, который первоначально конструировали под строение позвоночного столба:
- канавка 5,1 см под остистые выступы — нагрузка приходится по мышечным структурам по сторонам, а не по позвонку;
- разнообразный размер вала создаёт более равномерное удлинение и проработку вдоль всей оси;
- в раме можно менять уровень воздействия — от щадящего до глубокого.
https://iback.online/roller?utm_source=roller_sm
Алгоритм простой: 2–3 мин лежим, даём время, пока «расслабит», затем аккуратное перекатывание туда‑сюда по отделам. 5–7 мин в каждый день — и спина больше не живёт в состоянии постоянного мышечного спазма.
Report this wiki page